סרטון מדעי מס' 13 – אימון יתר

סרטון מדעי מס' 13 – אימון יתר

מאת: הוועד האולימפי בישראל

"אימון יתר" הוא עומס כרוני מתמשך וקיצוני המופעל על הגוף לאורך זמן, ואשר עלול להוביל לירידה בביצועים.
מקורו של אימון היתר הוא בחוסר האיזון בין עומס האימונים לבין תהליכי ההתאוששות.

מה הם הסימנים לתופעה זו וכיצד ניתן למנוע אותה? על כך בסרטון הבא.

הסרט הוכן על פלטפורמת התוכן BROADSAY

לצפייה בסרטון - הקליקו כאן

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.